宫寒在孕期要怎么调理备孕 2012宁德市马芳易专家推荐

宫寒已成为无数女性的健康杀手。宫寒引起的最严重的病症是不孕。因此，对于备孕的女性来说，调理身体，让子宫变暖，也可以为以后的怀孕创造一个良好的环境，那么备孕期间如何调节子宫寒气呢

所谓宫寒，其实指的是“宫冷”，是女性朋友肾阳不足，导致子宫失去温热而出现的不舒服的症状。备孕期是怀孕前的一个重要时期。要想成功受孕，必须调节宫寒。调节方法可包括： ?1．多吃一些可以暖身的东西。如果女性朋友的宫寒症状是先天体质引起的，那么就不要犹豫多吃些补气暖身的食物了。身体。比如核桃、红枣、花生等干果就非常适??合。它们可以让女性感觉更好。先天宫寒的症状可以通过后天摄入高能量来缓解。另外，女性朋友也不用担心这些干果会让身体上火。毕竟宫寒体质本身就有火气不足的症状，所以吃干果是不会引起火一般热的。

2.经常快步行走。对于备孕的女性来说，每天尝试快走，可以很好地刺激脚底的经络和穴位，尤其是在鹅卵石路上行走。这种石头可以帮助疏通经络，调节气血，对子宫有好处。对于感冒的女性来说，可以大大改善血液循环，让全身感觉温暖。

备孕期间如何治疗宫寒