产妇能吃什么补品最好 2004兰州市狄信惠日常科普

?很多刚生完孩子的新妈妈，由于怀孕时间长，失血多，分娩时体力消耗大，身体比较虚弱。因此，刚产后就需要及时补充营养，帮助新妈妈的身体尽快恢复。的恢复。那么孕妇应该吃什么补品呢

相信鸡汤是很多孕妈妈的首选。其实，鸡汤是一种非常有营养的食材。孕妇可以选择老母鸡汤，营养价值较高。可以添加一些食材作为补充，比如红枣、阿胶、桑葚等，可以养肝。 、养血、益气等功效。

?此外，鸽子汤的营养价值也很丰富，具有良好的保健作用。制作鸽子汤时，可以加入枸杞、红枣作为辅料。而且鸽肉有益气、血、肝脏和肾脏，所以对于刚产后的妈妈来说也是一个不错的选择。

当然，不是每顿饭都有汤。除此之外，还有一些很小的营养补充品。和红糖水一样，含铁量高，有利于孕妇补血；鸡蛋、芝麻等含有丰富的钙、铁、蛋白质，可以增加人体的营养。还有很多其他食物的营养也非常丰富，这里就不一一列举了。孕妇在产后要及时补充营养的同时，也要多注意休息，这样产后身体才能尽快恢复。

妈妈们应该补充什么？